Sei takatanga Anxt? Zvinogona kusashamisa kuti 1 muvatanhatu vanhu muUnited Kingdom parizvino vari kusangana nekushushikana kana kushushikana kwakanangana nezviratidzo. Iyo nhamba yaive yedu yekutyaira simba shure kwekutanga Anxt. Isu taida kutsvaga nzira yekudzora ese masikati kusvika masikati neusiku nguva yekushushikana. Kurara ndeimwe yeiyo mbiru dzakakosha dzehupenyu hwakanaka saka isu takaziva kuti isu taifanirwa kuisa pamberi izvi. Zvigadzirwa zvedu zviviri zvakagadzirirwa kukurudzira kugadzikana uchiratidza kukosha kwekutora nguva yako. Isu tinonzwisisa kukosha kwekuzvitarisira, asi isu hatinzwisise kwete wese ...

Makemikari Akakosha Ezvigadzirwa Zvedu Ashwagandha Ashwaganda ndeye Ayurvedic Herb inozivikanwawo saAnania Somnifera inoshandiswa senzira yakakura yekugadzirisa muIndia kwemazana emakore (Pratte M et al, 2014). Miriwo inorondedzerwa se adaptogen, inoratidza kugona kwayo kugadzirisa maficha uye nekudaro kudzikamisa kupindura kwemuviri kunetseka (Provino R, 2010). Ashwagandha ine chekuita nekushushikana mumhuka nevanhu. Yakarongeka yakapofumadza yakapofumara, placebo inodzora kudzidza kwekuchengeteka uye kushanda kweiyo yakakwira yakatarisana yakazara yakazara masekisheni eashwagandha midzi mukuderedza kushushikana uye kushushikana muvakuru (Chandrasekhar K et al, 2012) yakaratidzwa ...

Zviratidzo zveKushushikana Kushushikana mupfungwa kunogona kutsanangurwa sedanho raunonzwa kuremerwa kana kusakwanisa kurarama nekuda kwedzvinyiriro risingakwanisike. Chii chinonzi stress? Padanho rekutanga, kushushikana kupindura kwemuviri wedu kumanikidza kubva kumamiriro kana chiitiko chehupenyu. Chii chinokonzera kushushikana chinogona kusiyana zvakanyanya kubva kumunhu kuenda kumunhu uye kuchisiyana zvinoenderana nemagariro edu uye hupfumi, nharaunda yatinogara uye nemagene edu. Zvimwe zvinhu zvakajairika zvezvinhu zvinogona kutiita kuti tinzwe kushushikana zvinosanganisira kusangana nechimwe chinhu chitsva kana chisingatarisirwe, chimwe chinhu chinotyisidzira kunzwa kwako wega, ...

Kushushikana kunogona kunetsa kurarama nako. Asi kune nzira dzakawanda dzepanyama dzekugadzirisa nayo. Kutadza kurara here? Kufema kufema? Kushungurudza? Kushungurudzika? Kuva nerima kana yakaipa mifungo? Kunzwa sekunge zvisinei nezvaunoita, iwe hauna kukwana zvakakwana? Ndiko kunonzi kufunganya. Uye hausi wega. Paunenge uchishushikana uye uchishushikana, mamiriro ezuva nezuva anogona kuita kunge asingakwanise kubata. Uye chokwadi chinosuruvarisa ndechekuti, sevakadzi, isu tinokwanisa kuita zvakapetwa kaviri mukana wekukanganiswa nekushushikana kupfuura varume. Tinoda kufunga kuti pamwe izvi zvine chekuita nevakadzi vanokura nekukurumidza, zvichireva kuti isu tiri vazhinji ...