ONA YEDU CHIKONZERO HERE ONA YEDU CHIKONZERO HERE
Home / nhau

Blog

Blog

nhau

Zvakajairika Kusanzwisisa Nezve… OCD

Vanopfuura zvishoma mu1 mu100 vanhu vanogara neObsessive-Compulsive Disorder (OCD) - zvakadaro ichiri kunyanya kumiririrwa zvisirizvo munhau. Tese takaona quirky sitcom nyeredzi uye kuchenesa fiends paTV, asi zviratidziro izvi hazvina kurongeka uye zvakanyanya kukuvadza. OCD chirwere chekuzvidya mwoyo chinoratidzwa ne: Obsessions: pfungwa dzinopindira dzinogara kana dzakaoma kudzora; Kushushikana kwakanyanya kana kushushikana kubva kune idzi pfungwa; Kumanikidza: kudzokorora maitiro kana maitiro ekufunga ayo munhu ane OCD anonzwa achimanikidzwa kuita. Izvi zvinomanikidza zvinogona kuitirwa kudzivirira kufunga kunopindirana kuti kusaitike "zvechokwadi", kana ku...

Verenga Zvimwe →


Kuvepo kweKisimusi: Maitiro Ekugara Wakangwarira Pamazororo

Ingava nguva inoshamisa zvikuru yegore, asi Krisimisi yakazara zvakaenzana nedzvinyiriro. 51% yevakadzi uye 35% yevarume vanotaura kunzwa kushushikana kwakanyanya mukati memwaka wemutambo. Kungwarira kunogona kubatsira nenguva dzekushushikana, uye kusimbisa chimiro chako chepfungwa paunenge uchipinda mwaka wemashiripiti - uye unonetsa. Zvinosanganisira "kuzvimisa" iwe pachako panguva iripo, uye kubvumira pfungwa dzako dzekushushikana kuti dzipfuure nekutarisa kwawakarerekera. Heano mamwe matipi anongwarira ekugara uchitonga pamusoro pezororo: Isa iyo tekinoroji pasi Hapana chakaipa nekusingaperi kudzokororwa kweKumba Kwega - kana...

Verenga Zvimwe →


4 Mazano eRwendo Rwako rweKuzvida

Ngatitarisei: kushushikana uye kuora mwoyo kunogona kuve kwakashata. Vazhinji vanogara nayo vanogona kuburitsa simba ravo kune avo vakavapoteredza, kuve nechokwadi chekuti vadikani vavo havambofi vakanzwa seizvi. Kunyange zvazvo zvakakosha kugovera rudo, kukanganwa pamusoro pako kunogona kutungamirira kune maitiro ekuzvibata uye kurasikirwa kwekuzivikanwa kwako. Vamwe pavanogara vachiuya pekutanga, unenge uchizviudza kasingaperi: Ini handina kukosha. Kuzvida hakusi kwevakanaka, vakabudirira, vashoma-vasina-kubata vanhu pa Instagram. Iwe ndiwe wega munhu wauchapedza sekondi yega yega yehupenyu hwako, uye saka ndiyo...

Verenga Zvimwe →


Tsika diki dzinogona kubatsira hutano hwepfungwa

Tichasiya matipi ekurara uye kurovedza muviri: izvi zvimwe ndizvo zvikamu zvakakosha zvepfungwa ine hutano, asi pamwe wakambozvinzwa zvese. Kuzvibvisa kubva kune yakaipa headpace hakusi nyore, kunyanya kana uine chirwere chekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo. Kazhinji, iwe unoda kuita shanduko, asi usina simba, kana kuvimba nekukasira-kupera kuputika kwekukurudzira. Kuita zvidiki, zvigadziriso zvemazuva ese zvinogona kuita kuti matanho ekutanga asatyise. Nokuteerera kuuropi hwako uye kuva munyoro kwauri, unogona kudzidza kushanda kuti zvikubatsire. Gadzira maitiro Zvinogona kubatsira ...

Verenga Zvimwe →