Zvishoma pane 1 muvanhu vatatu rarama neObsessive-Compulsive Disorder (OCD) - zvakadaro ichiri kumiririrwa zvisirizvo munhau.
Tese takaona quirky sitcom nyeredzi uye kuchenesa fiends paTV, asi zviratidziro izvi hazvina kurongeka uye zvakanyanya kukuvadza.
OCD chirwere chekuzvidya mwoyo chinoratidzwa ne:
- Obsessions: pfungwa dzinopindira dzinogara kana dzakaoma kudzora;
- Kushushikana kwakanyanya kana kushushikana kubva kune idzi pfungwa;
- Kumanikidza: kudzokorora maitiro kana maitiro ekufunga ayo munhu ane OCD anonzwa achimanikidzwa kuita.
Izvi zvinomanikidza zvinogona kunge zvakaitirwa kudzivirira kufunga kunopindira kuti kusaitike "zvechokwadi", kana kudzikamisa kufunganya kwakabatana nepfungwa. Kuita maitiro aya kunogona kuguma nekuzorodzwa kwechinguvana asi zvishuwo zvinodzoka.
Nhanho inotevera yekunzwisisa OCD iri kupwanya ngano dzakaitenderedza. Heano mashoma akajairika tropes, anoteverwa neicho chaicho (kune vanhu vazhinji vanayo)...
Munhu wese akati soo
Iwe unogona kunge usingazivi kuti munhu wese anosangana nemifungo inopindira. Chii chinoparadzanisa vanhu vane uye vasina OCD maitiro ehuropi hwavo kune vamwe vavo.
Vanhu vasina OCD vanogona kushamiswa nemafungiro avo ega, asi pakupedzisira vanovaziva sevasinganzwisisike uye vanokurumidza.
Avo vane OCD vanowanzo batanidza zvinoreva kune pfungwa kana kuenderera mberi nemafungiro anoshungurudza anokonzerwa nazvo. Vanogona kunge vakabatikana zvakanyanya nepfungwa yekuti zvavanofunga zviitike.
Chirwere ichi chinogona kuita kuti mabasa akareruka ashaye simba - saka, kwete, kwete munhu wese "mudiki OCD".
Inyaya yekutsvinda nekurongeka
Imwe yemafungiro makuru pamusoro peumwe munhu ane OCD ndeye "yakachena freak" - munhu anotya utachiona uye anobuda kunze kana iwe ukabvisa chero chinhu panzvimbo.
Nepo vanhu vane OCD anogona vane kutya pamusoro pehutsanana uye vangada kuchengeta zvinhu nenzira yavo, utsanana chikamu chiduku chezviratidzo zvinoumba zvakajairika OCD obsessions. Inogona kukanganisa hupenyu hwevamwe vanhu, uye inogona kusakanganisa vamwe zvachose.
Ihosha yakadzika midzi mukutonga - asi hazvireve kuti avo vanayo vanodzora freaks mune zvese zvavanoita.
Zvinokonzerwa nestress
OCD inokonzeresa kushushikana, uye inowanzowedzerwa nekushushikana - asi kushushikana handizvo ndizvo zvakonzera. Vanhu havarapike kwenguva pfupi pese pavanofara kana kugutsikana!
Chimwe chezvinhu zvinoshungurudza zvakanyanya nezveOCD (sekufanana nechero kusagadzikana kusagadzikana) ndechekuti inogona kuitika kunyangwe vanhu vari panguva yakaderera yekushushikana. Dzimwe nguva, inogona kutokwira kumusoro kuti uropi hurambe hwakabatikana!
Vamwe vanhu vane OCD vanogona kugumbuka kuti mamiriro avo anokanganisa zviitiko zvinofadza, kana kuti anogona kuita kuti vade rutsigiro kunyangwe zvikaita sekuti havana chavanonetseka nazvo pamusoro.
Kune mhando imwe chete
Sezvambotaurwa, OCD inzvimbo yakaoma ine inenge isingaperi webhu yezvinokonzeresa uye obsessions.
Mifungo inonyanyozivikanwa yekufungidzira inogona kusanganisira:
- Kutya tsvina, utachiona, kana kusvibiswa;
- Kutya kuti mumwe munhu acharwara kana kukuvadzwa;
- Kutya njodzi kana tsaona;
- Kudiwa kwekuenzana, kurongeka, kana kunzwa "chaizvo";
- Kuda kuverenga kana kudzokorora mamwe mazwi kana mitsara;
- Kuda kudzokorodza kutarisa kuti chinhu chaitwa nemazvo.
Uye ndiyo chete muromo wechando! Maitiro matsva anogona kubuda zuva nezuva kana pamusoro pehupenyu hweumwe munhu. Vanogona kukanganiswa zvakanyanya kana zvishoma nechinhu chimwe chete panguva dzakasiyana.
Vanhu vane OCD vanongova neurotic uye vanoda kuzorora
Ingozorora! Ingoedza chete! Hazvisi nyore here? Aihwa…?
Inobereka kudzokorora: izvo zvinoratidzira OCD ipfungwa dzisingadiwi, dzisingadzoreki. Inogona kukonzera kunzwa kusingagumi kwekusava nechokwadi, kufunganya, uye kutyisidzira.
Kazhinji, vanhu vane OCD vanoziva kuti kutya kwavo hakusi kuenzana nenjodzi chaiyo - asi kana izvo zvakabatsira, vangave vasina OCD pakutanga. Zvakafanana nekuudza munhu ane depression kuti “ingofara”.
Zvine musoro kune vanhu vanazvo
Vanhu vanogona kufunga kuti vanorwara neOCD vanonyepa kana kubata kwakasiyana pachokwadi pane avo vasina icho nekuda kwemafungiro nemaitiro avanoita.
Zvisinei, vanhu vakawanda vanayo vanonyatsoziva kuti maonero avo haana kufanana nevanhu vakawanda. Zvinogona kuodza mwoyo kubatwa zvakanyanya navo semugumisiro.
Kutenderera kweOCD kunogona kutora nguva, kusagadzikana, kunyadzisa, kana kusanzwisisika - asi nehunhu hwayo munhu achiri kunzwa achimanikidzwa kuzviita.
Obsessive-Compulsive Disorder inobata munhu wese zvakasiyana, asi kana uri kunetseka nemifungo yakafanana, ipfungwa yakanaka kutaura naChiremba wako.
Vanogona kupa mazano ekurapa sekuraira, kurapwa (kazhinji kazhinji mapoka emapoka kana cognitive behavioral therapy, CBT), kana mishonga. Chero sarudzo iri kwauri.
OCD-UK iUK's nhamba-one OCD rudo uye ine huwandu hwezviwanikwa, mapoka ekutsigira, uye zviitiko zvekuzivisa kune avo vakabatwa nevadikani vavo. Kwako pfungwa hub inogonawo kupa mazano kana zviitiko zvekushamwaridzana kuti zvikutsigire.
Kana uri kunetseka zvakanyanya nemafungiro nemaitiro eOCD, uye uchityira hutano hwako kana hwemumwe munhu, fonera NHS Direct panhamba 111.
Unoziva dzimwe ngano dzinoda kubhurwa? Tizivise!